BicomBrno.cz blog

Manuál longevity: komplexní pohled na výživu, prevenci zánětů, pohyb a psychiku Úvod Když se mluví o dlouhověkosti (longevity) , mnoho lidí si automaticky vybaví police plné zázračných pilulek, které slibují život věčný a mládí nehynoucí – jako by stačilo jen polknout správnou kapsli a rázem se proměnit v Doriana Graye. Jenže pravda je poněkud méně 'pilulková': dlouhověkost není primárně o doplňcích. Ty mohou hrát podpůrnou roli, jistě, ale základem je životní styl, čili soubor návyků, které definují náš způsob života – tedy kvalitní a rozmanitá výživa, psychická pohoda, kvalitní spánek, pravidelný pohyb a prevence vnitřních chronických (dlouhodobých) zánětů. Doplňky jsou až třešničkou na dortu, nikoli dortem samotným. Všichni bychom rádi zůstali zdraví a čilí co nejdéle – a právě proto je důležité věnovat pozornost faktorům, které ovlivňují délku i kvalitu života. Jedním z hlavních nepřátel je chronický zánět , který může nenápadně (a nejprve zcela bezbolestně) vést k degenera...

  aneb jarní spasitel, detoxikační guru a postrach lékárníků Každé jaro se na českou a moravskou populaci snáší lavina euforie, jakmile první listy medvědího česneku vykouknou z prokřehlé půdy. Lidé se houfně vydávají do hájů, kde se v extatickém záchvatu válejí po zemi, vdechují výpary listů a s odhodláním sbírají tolik, že by to uživilo menší kozí farmu. Proč? Protože medvědí česnek přeci léčí úplně všechno – od špatné nálady po postcovidovou hypochondrii a strach z Donalda Trumpa. Legenda praví … že první, kdo kdy ochutnal medvědí česnek, byl právě medvěd. Po zimním spánku si údajně vylezl z brlohu, rozhlédl se, odkašlal si a pronesl:  „Něco na detox by bodlo.“ A protože věříme medvědům víc než FDA nebo Evropské lékové agentuře, začali jsme to dělat taky. Co v něm tedy skutečně je? Vědecky podložené informace, nikoli srdíčkové ezo: Allicin a další organosírové sloučeniny – sirné sloučeniny, které mají antimikrobiální účinky. Zabíjejí bakterie, viry a dokonce i některé myš...